Index 2010

Escapades
– Quartiers d’hiver : raquette, ski de fond, paraski, équitation et traîneau à chiens en Mauricie (février).
– On peut tout faire dans Lanaudière! Canot, vélo, rando, kayak de mer et équitation dans Lanaudière (avril).
– L’air de la mer : canyonisme, excursion éducative en mer, kayak de mer, randonnée pédestre et plongée avec les phoques de Sainte-Anne-des-Monts à Gaspé (juin).
– Jeux d’été : des activités pour retrouver son cœur d’enfant : rafting nocturne, via ferrata, kayak de mer et vélo (région de Québec, Côte-Nord et Outaouais) (août).
– La vraie nature de Québec : patins à roues alignées, marche (ou course), kayak de mer, voile et vélo à Québec (automne).
– L’appel des pistes : du ski de fond sur pistes (île d’Orléans, Outaouais, Laurentides, Cantons-de-l’Est) ou en hors-piste (monts McGerrigle) (hiver).

Destinations
– Voyage au cœur de la meute : trois jours de traîneau à chiens dans l’arrière-pays saguenéen (février).
– Entre-saison à Lake Placid : ski printanier, rafting et randonnée dans les Adirondacks (avril).
– Le vieux rocher en trois temps : trois hauts lieux du plein air à Terre-Neuve : péninsule d’Avalon, Gros-Morne et les îles de la côte Est (juin).
– Aventures imaginaires : six activités sur les traces des Créatures fantastiques du Québec signé Bryan Perro (août).
– Totem naturels et flots rugissants : kayak, surf et rando sur l’île de Vancouver (automne).
– L’hiver apprivoisé : traîneau à chiens, équitation, raquettes et nuit en Igloft au nord du Lac-Saint-Jean (hiver).

Conseils d’achat d’équipement 
– Les canots pour l’eau calme (canot-camping, pratique solo, activités récréatives et pour le chalet) (juin)
– Test 2010 : 12 porte-bébé de plein air à l’essai (avril).
– Confidences d’un quadrupède : pourquoi adopter les bâtons de randonnée (automne).
– S’équiper en 2011 : les nouvelles technologies sont déjà dans le ski de fond (hiver).

Expédition
– Aux sources de l’Amazone : l’impact du boom minier pour les peuples de l’Amazonie péruvienne et sur l’environnement (février).
– Seuls au monde : du kayak de mer au nord du Lac-Saint-Jean (lac aux Foins)  (juin).
– Eaux vives, émotions fortes : des jours de rafting sur la rivière Alsek, au Yukon (août).

Activité
– Palmes d’or pour festival de l’eau : apnée, monopalme et hydroluge (avril).
– Peintures à l’eau : une exposition d’œuvres immergées en plongée sous-marine (juin).
– Évasion tout-terrain : cinq campings à recommander (Nouvelle-Écosse, Outaouais, Cantons-de-l’Est, Bas-Saint-Laurent et Île-du-Prince-Édouard).
– Le géocaching sort de sa cachette! Géocaching, entre plein air et hautes technologies (automne).
– Divers plaisirs d’hiver avec les enfants : comment les initier au plein air hivernal et des lieux pour le faire (hiver).

 
Hors-piste
–  Reporter néophyte chez les Helvètes : de la randonnée sur les alpages et une descente en cordée du glacier Aletsch (avril).
–  Au-delà de la carte postale : la Martinique version plongée sous-marine, randonnée et kayak de mer (juin).
– Randonneurs extatiques : un trek d’une semaine à travers le pays cathare, en France (août).
– Identités mayas : une traversée à vélo du Yucatan à la rencontre du peuple maya (automne).
–  Le Queensland dans tous ses états : une exploration du nord-est de l’Australie via cinq magnifiques parcs nationaux (hiver).

Tendance
– Du nouveau dans le traîneau : le Programme éducatif et éthique propose une nouvelle approche de l’activité (février).
– Phénomène marathon : l’incroyable essor des marathons à travers l’Amérique du Nord (avril).
– Un sport en croissance : la course sur sentier gagne du terrain. Plus : le cross Géo Plein Air (août).

Nutrition
–  Les allégies alimentaires : comment les éviter en expédition et comment les traiter (février).
– L’intolérance permanente au gluten : des solutions pratiques pour la contourner (avril).
– Bâtir le menu : pour trouver dans l’alimentation tout ce dont notre corps a besoin (juin).
– De l’or en barres : huit recettes exclusives de barres énergétiques et savoureuses (juin).
– L’hypoglycémie réactionnelle : comment l’éviter et comment y remédier (août).
– Les radicaux libres : comment les antioxydants peuvent nous protéger de certaines maladies (automne).
– Le plein air, ça creuse!:  quatre recettes express et reconstituantes à savourer après une bonne journée de plein air (automne).
– Le chef s’occupe de votre santé!: comment combiner glucides, protéines, matières grasses, fer et calcium (hiver).

Entraînement
– Dix conseils pour contrer le décalage horaire (février).
– Dix conseils pour mesurer son effort avant une compétition majeure (avril).
– Dix conseils pour rester en forme même en altitude (juin).
– Dix conseils pour performer dans l’intensité (août).
– Dix conseils pour améliorer sa forme avec un entrainement complémentaire (automne).
– Dix conseils pour adapter son entrainement en cas de grippe (hiver).

Santé
– Une séance de réanimation lors d’une sortie de ski de fond (février).
– Les premiers soins à donner en cas de crise abdominale, loin de tout secours possible (avril).
– Une dose d’adrénaline peut venir à bout d’un choc anaphylactique dû à des piqûres de guêpe (juin).
– Le mal aigu des montagnes peut prendre de drôles de formes (août).
– Les premiers soins en cas de brûlure sévère (automne).
– Des cordes et un harnais bien utiles lors d’une descente de névé (hiver).

Vert inc.
– Sierra Design : amorce d’un virage vers le développement durable (février).
– Lowa : des chaussures avec empreintes écologiques minimes (avril).
– Mountain Equipment Co-op : l’éloge de la transparence (juin).
– Icebreaker : Fibre pure laine (août).
– Chlorophylle : l’environnement aux racines de l’entreprise (automne).
– OÖM Ethikwear : augmentation de l’impact social (hiver).

Questions en rafale à
– Fran Bristow, porte-parole et fondatrice de l’Alliance romaine (février).
– Pierre Brunel, océanographe, écologiste et président fondateur de l’Institut québécois de la biodiversité (avril).
– Sidney Ribaux, cofondateur et coordonateur général d’Équiterre et président de la Maison du développement durable (juin).
– Josée Breton, responsable de la campagne Conservation et porte-parole pour le Québec de l’organisme pancanadien Canopée (août).
– Martin Girardin, chercheur au Service canadien des forêts et professeur associé au Centre d’étude de la forêt (automne).
– André Bélisle, président de l’Association québécoise de lutte contre la pollution atmosphérique (hiver).