PRÉSENTÉ PAR TOURISME GASPÉSIE
Destinations | Québec

La Gaspésie au long cours

La Gaspésie, c'est “le” terrain de jeux parfait pour s’initier aux grandes expéditions avec nuitées en refuge.

PRÉSENTÉ PAR RÉSEAU ZECS
Destinations | Québec

Osez les zecs des Laurentides

Avis aux canoteurs, kayakistes, randonneurs et adeptes de vélo de montagne et de gravelle, c’est le temps de défricher ces territoires naturels que sont les zecs.

Index 2010

Escapades
– Quartiers d’hiver : raquette, ski de fond, paraski, équitation et traîneau à chiens en Mauricie (février).
– On peut tout faire dans Lanaudière! Canot, vélo, rando, kayak de mer et équitation dans Lanaudière (avril).
– L’air de la mer : canyonisme, excursion éducative en mer, kayak de mer, randonnée pédestre et plongée avec les phoques de Sainte-Anne-des-Monts à Gaspé (juin).
– Jeux d’été : des activités pour retrouver son cœur d’enfant : rafting nocturne, via ferrata, kayak de mer et vélo (région de Québec, Côte-Nord et Outaouais) (août).
– La vraie nature de Québec : patins à roues alignées, marche (ou course), kayak de mer, voile et vélo à Québec (automne).
– L’appel des pistes : du ski de fond sur pistes (île d’Orléans, Outaouais, Laurentides, Cantons-de-l’Est) ou en hors-piste (monts McGerrigle) (hiver).

Destinations
– Voyage au cœur de la meute : trois jours de traîneau à chiens dans l’arrière-pays saguenéen (février).
– Entre-saison à Lake Placid : ski printanier, rafting et randonnée dans les Adirondacks (avril).
– Le vieux rocher en trois temps : trois hauts lieux du plein air à Terre-Neuve : péninsule d’Avalon, Gros-Morne et les îles de la côte Est (juin).
– Aventures imaginaires : six activités sur les traces des Créatures fantastiques du Québec signé Bryan Perro (août).
– Totem naturels et flots rugissants : kayak, surf et rando sur l’île de Vancouver (automne).
– L’hiver apprivoisé : traîneau à chiens, équitation, raquettes et nuit en Igloft au nord du Lac-Saint-Jean (hiver).

Conseils d’achat d’équipement 
– Les canots pour l’eau calme (canot-camping, pratique solo, activités récréatives et pour le chalet) (juin)
– Test 2010 : 12 porte-bébé de plein air à l’essai (avril).
– Confidences d’un quadrupède : pourquoi adopter les bâtons de randonnée (automne).
– S’équiper en 2011 : les nouvelles technologies sont déjà dans le ski de fond (hiver).

 

Expédition
– Aux sources de l’Amazone : l’impact du boom minier pour les peuples de l’Amazonie péruvienne et sur l’environnement (février).
– Seuls au monde : du kayak de mer au nord du Lac-Saint-Jean (lac aux Foins)  (juin).
– Eaux vives, émotions fortes : des jours de rafting sur la rivière Alsek, au Yukon (août).

Activité
– Palmes d’or pour festival de l’eau : apnée, monopalme et hydroluge (avril).
– Peintures à l’eau : une exposition d’œuvres immergées en plongée sous-marine (juin).
– Évasion tout-terrain : cinq campings à recommander (Nouvelle-Écosse, Outaouais, Cantons-de-l’Est, Bas-Saint-Laurent et Île-du-Prince-Édouard).
– Le géocaching sort de sa cachette! Géocaching, entre plein air et hautes technologies (automne).
– Divers plaisirs d’hiver avec les enfants : comment les initier au plein air hivernal et des lieux pour le faire (hiver).

 
Hors-piste
–  Reporter néophyte chez les Helvètes : de la randonnée sur les alpages et une descente en cordée du glacier Aletsch (avril).
–  Au-delà de la carte postale : la Martinique version plongée sous-marine, randonnée et kayak de mer (juin).
– Randonneurs extatiques : un trek d’une semaine à travers le pays cathare, en France (août).
– Identités mayas : une traversée à vélo du Yucatan à la rencontre du peuple maya (automne).
–  Le Queensland dans tous ses états : une exploration du nord-est de l’Australie via cinq magnifiques parcs nationaux (hiver).

Tendance
– Du nouveau dans le traîneau : le Programme éducatif et éthique propose une nouvelle approche de l’activité (février).
– Phénomène marathon : l’incroyable essor des marathons à travers l’Amérique du Nord (avril).
– Un sport en croissance : la course sur sentier gagne du terrain. Plus : le cross Géo Plein Air (août).

Nutrition
–  Les allégies alimentaires : comment les éviter en expédition et comment les traiter (février).
– L’intolérance permanente au gluten : des solutions pratiques pour la contourner (avril).
– Bâtir le menu : pour trouver dans l’alimentation tout ce dont notre corps a besoin (juin).
– De l’or en barres : huit recettes exclusives de barres énergétiques et savoureuses (juin).
– L’hypoglycémie réactionnelle : comment l’éviter et comment y remédier (août).
– Les radicaux libres : comment les antioxydants peuvent nous protéger de certaines maladies (automne).
– Le plein air, ça creuse!:  quatre recettes express et reconstituantes à savourer après une bonne journée de plein air (automne).
– Le chef s’occupe de votre santé!: comment combiner glucides, protéines, matières grasses, fer et calcium (hiver).

Entraînement
– Dix conseils pour contrer le décalage horaire (février).
– Dix conseils pour mesurer son effort avant une compétition majeure (avril).
– Dix conseils pour rester en forme même en altitude (juin).
– Dix conseils pour performer dans l’intensité (août).
– Dix conseils pour améliorer sa forme avec un entrainement complémentaire (automne).
– Dix conseils pour adapter son entrainement en cas de grippe (hiver).

Santé
– Une séance de réanimation lors d’une sortie de ski de fond (février).
– Les premiers soins à donner en cas de crise abdominale, loin de tout secours possible (avril).
– Une dose d’adrénaline peut venir à bout d’un choc anaphylactique dû à des piqûres de guêpe (juin).
– Le mal aigu des montagnes peut prendre de drôles de formes (août).
– Les premiers soins en cas de brûlure sévère (automne).
– Des cordes et un harnais bien utiles lors d’une descente de névé (hiver).

Vert inc.
– Sierra Design : amorce d’un virage vers le développement durable (février).
– Lowa : des chaussures avec empreintes écologiques minimes (avril).
– Mountain Equipment Co-op : l’éloge de la transparence (juin).
– Icebreaker : Fibre pure laine (août).
– Chlorophylle : l’environnement aux racines de l’entreprise (automne).
– OÖM Ethikwear : augmentation de l’impact social (hiver).

Questions en rafale à
– Fran Bristow, porte-parole et fondatrice de l’Alliance romaine (février).
– Pierre Brunel, océanographe, écologiste et président fondateur de l’Institut québécois de la biodiversité (avril).
– Sidney Ribaux, cofondateur et coordonateur général d’Équiterre et président de la Maison du développement durable (juin).
– Josée Breton, responsable de la campagne Conservation et porte-parole pour le Québec de l’organisme pancanadien Canopée (août).
– Martin Girardin, chercheur au Service canadien des forêts et professeur associé au Centre d’étude de la forêt (automne).
– André Bélisle, président de l’Association québécoise de lutte contre la pollution atmosphérique (hiver).