Mon palmarès des cinq meilleures collations santé

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Voici mes chouchous qui permettent la liberté de mouvement, se préparent en un rien de temps, sont pleins d’énergie et ne sont pas ultra-transformés. En prenant un peu de chacun, on a une bonne source de glucides et de protéines tout en limitant les gras qui, bien que riches en énergie, se digèrent plus lentement.

  1. fruits séchés non additionnés d’huile ou de sucre ;
  2. noix et graines salées, histoire d’aider à boire plus souvent ;
  3. bretzels pour ajouter des glucides salés aux vivres de course ;
  4. cubes de fromage ferme (gouda, suisse, cheddar, emmental) ;
  5. légumineuses grillées et assaisonnées (mes préférées : pois chiches et edamames).