Chroniques

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L’hydratation: la clé de la performance physique!

Maux de tête, accès de faiblesse, gorge sèche, urine foncée: autant de symptômes de déshydratation. Voici quelques bons trucs pour vous en...

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Entraînement /// Quelle évolution!

Pour être sécuritaire et agréable, la pratique du vélo de montagne exige une bonne préparation. Notre expert vous propose un programme combiné, cardio et musculaire, pour progresser à coup... Lire la suite

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Barres, jujubes et gels énergétiques

Voilà déjà plus de trois heures que vous roulez à vélo. Vous croisez un dépanneur: c’est l’occasion idéale pour faire le plein d’énergie! Mais l’impressionnant éventail de barres énergétiques sur les tablettes risque de réduire votre enthousiasme, si vous ne disposez pas de... Lire la suite

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Pimentez vos randonnées familiales!

Pimentez vos randonnées familiales! Une randonnée en famille est un moyen simple et efficace de recharger nos batteries, de refaire le plein de vitamine D et de s’amuser avec les enfants. Elle a aussi pour effet d’augmenter l’appétit de tous. Il faut donc tenir compte de ce facteur... Lire la suite

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Recette de croquettes Cocorico!

Tellement pratiques : ces petites croquettes remplacent avantageusement l’omelette en brisant la... Lire la suite

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Une recette de pâtes à l’huile d’olive et à la fleur d’ail

D’une simplicité redoutable, ce plat de pâtes vous assure les flèches de... Lire la suite

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Deux suggestions de recettes de barres énergisantes

Deux suggestions de recettes de barres... Lire la suite

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Une recette de galettes pleines d’énergie!

Galettes aux carottes et aux raisins secs enrobés de chocolat Donne 30 galettes 125 ml beurre 60 ml sucre 125 ml cassonade 1 œuf 250 ml carottes râpées (1 grosse carotte) 250 ml farine tout usage 250 ml farine de blé entier 5 ml poudre à pâte 125... Lire la suite

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Sauté végétarien à l’asiatique

Tofu sauté à... Lire la suite

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Recettes pour faire le plein d’énergie en route!

Quoi de mieux, avant une longue journée de plein air, que de boire tranquillement un smoothie pendant le trajet vers la montagne? Cela permet de partir tôt, avant même le petit déjeuner, tout en arrivant sur le terrain bien nourri et bien... Lire la suite

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De l’or en barres: 8 recettes de barres énergétiques testées pour vous.

Les barres du commerce sont bien pratiques, mais on se lasse de leur saveur au bout d’un certain temps. Nous vous proposons huit recettes de barres, carrés ou boules débordant... Lire la suite

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Recette de cuisine pour la saison froide

La saison froide permet de transporter une pièce de viande congelée sans risquer de la perdre. Il faut choisir un gros morceau (rôti, gigot, etc.) plutôt que de petits cubes qui dégèlent plus rapidement. Et puis, il faut prendre soin d’emballer... Lire la suite

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Tagliatelles aux saucisses italiennes

Une recettes express parfaite après une journée active! Elle est d’une simplicité déconcertante et sa facilité n’a d’égale que le bonheur de vos papilles quand vous dégusterez le... Lire la suite